Svi se trude živjeti što duže. Da bismo to učinili, vodimo računa o svom dobrobiti, pravilno jedemo, poštujemo dnevni režim, borimo se protiv loših navika, uzimamo vitamine i radimo fizikalnu terapiju. Ali na dugovječnost utječu mnogi čimbenici, uključujući genetiku i okolišne uvjete. Članak će vam reći gdje žive najzdraviji ljudi na svijetu i kako uspijevaju proslaviti svoju stotu obljetnicu.
Island
Zove se "zemlja leda" i "ledena zemlja". Ovo je mala otočna država koja se nalazi u sjevernom Atlantskom oceanu. Unatoč surovom imenu, klima je umjerena, morska, visoka vlažnost zraka. Na otocima nikad nije prevruće ili hladno, temperatura se penje do najviše +25 stupnjeva i rijetko se spušta ispod -15 stupnjeva. Stoga stanovnici ne trpe oštru promjenu vremena. To objašnjava zašto na Islandu praktički nema jezgara i hipertonika.
Drugi važan čimbenik zašto, prema statistikama, ovdje žive najzdraviji ljudi na svijetu, to je prekrasna ekologija. Islanđani dišu čisti zrak, piju čistu vodu, jedu prirodne proizvode.
Ljubav prema sportu nacionalna je osobina. Stanovnici otoka rado vježbaju: plivaju, voze bicikle, trče ujutro.
Naravno, visoki životni standard, materijalno blagostanje, socijalna sigurnost i razvijena medicina također igraju važnu ulogu u činjenici da Island, prema časopisu Forbes, ima najzdravije ljude na svijetu. Gotovo svaki muškarac ovdje slavi 75. rođendan, a žena slavi 77. rođendan, stopa smrtnosti u zemlji vrlo je niska.
Švedska
U ovoj se zemlji potiče zdrav način života, raspored rada nije krut, priroda je čista, visoka dobrobit omogućuje stanovništvu da osjeća povjerenje u budućnost, a ne da doživljava stres i strahove od gubitka posla ili visoke inflacije.
U Švedskoj su prekrasni pejzaži - zelena brda, snježni planinski vrhovi i ledenjačka jezera. Stoga ljudi uživaju provoditi slobodno vrijeme na svježem zraku. Također pridonosi boljem zdravlju.
Zanimljivo je da je glavna hrana Šveđana riba, osim toga, uobičajeno je kuhati hranu za par, kuhati ili peći. Kuhanje, štetno za tijelo, u ovoj zemlji domaćice praktički ne koriste.
Nova zelandija
Država se sastoji od dva velika i mnoga mala otoka i nalazi se na jugozapadnom dijelu Tihog oceana. Novi Zeland je teritorijalno izoliran od drugih zemalja, što štiti naciju od raznih infekcija i epidemija, djelovanja radijacije i drugih nepovoljnih civilizacijskih čimbenika. Također je ovdje najviša razina ekonomske stabilnosti i socijalne zaštite stanovništva u usporedbi sa svim ostalim državama na planeti. Sliku nadopunjuju ekološko blagostanje i dobra prehrana, jer izbornik svakog Novozelanđana sadrži puno svježih morskih plodova i povrća s voćem. Zato ovdje žive najzdraviji ljudi na svijetu.
Italija
Ova sunčana zemlja nalazi se u srcu Sredozemlja, na jugu Europe. Klima je ovdje suptropska, blizina mora čini je vlažnom, a Alpe štite od hladnog vjetra. Osim toga, Talijani su veseli i veseli ljudi, s malo lenjosti, rade bez pretjeranog napora, ugodno se nastanjuju, jedu raznoliko, jedu puno ribe i voća, posebno agruma.
Naravno, stanovnici u čitavoj državi osjećaju se dobro i žive do starosti, ali najmoćniji zdravi ljudi na svijetu žive na otoku Sardiniji. Ovdje je, prema statistikama, najviše stogodišnjaka, onih koji su stariji od 100 godina! Znanstvenici smatraju da je profesija većine Sardinaca važan čimbenik koji pridonosi ovom fenomenu. Oni su pastiri koji svakodnevno pješače i do 10 km. Istodobno, osnova njihove svakodnevne prehrane čini svježi ovčji sir - pecorino, bilje, rajčice, tortilje od cjelovitih žitarica, maslinovo ulje.
Japan
Svjetska zdravstvena organizacija provela je istraživanje kako bi otkrila gdje žive najzdraviji ljudi na svijetu. Popis zemalja na čelu s Japanom. Ovdje je prosječno očekivano trajanje života za muškarce 76 godina, a za žene 82 godine. U čemu je tajna? Znanstvenici vjeruju da je riječ o pravilnoj prehrani. Poznato je da su Japanci najveći potrošači ribe, morskih algi i zelenog čaja na planeti. Također, Japanci gotovo nikada ne pate od pretilosti, jer uzgajaju kulturu hrane od djetinjstva: trebate jesti polako, u malim obrocima, temeljito žvakati hranu i ustati se od stola s osjećajem nepotpune sitosti.
Otok Okinawa - Japanski prefektura. Ovdje su zabilježeni super-dugovjeci koji imaju 110 godina!
