Nikome nije tajna da je briga o zdravlju i njegovo jačanje prirodna potreba kultivirane osobe, sastavni dio njegovog života. Kako se organizacija sportsko-rekreativnih aktivnosti provodi na području Ruske Federacije? Ovo pitanje, kao i druge, ne manje zanimljive točke, među kojima ćemo proučiti događaje, metode podrške, funkcionalnost, razvojne planove za fitness i rekreacijski rad.
Sport i fitnes djeluju kao bitan element društva
Za početak treba napomenuti da podrazred fitnes aktivnosti na OKVED-u uključuje sljedeći rad, čija je glavna svrha osigurati udobnost i poboljšati tjelesno stanje osobe. Preporučljivo je uključiti aktivnosti saune, parne i turske kupelji, saloni za sunčanje, tuševi, lječilišta s izvorima mineralnog podrijetla, saloni za mršavljenje i mršavljenje, sobe za masažu (izuzetak su strukture u kojima se izvodi terapeutska masaža), tjelesni odgoj i sportski centri, sobe rekreacija, fitnes centri, sobe za ublažavanje stresa i još mnogo toga. Važno je napomenuti da predstavljeni podrazred na neki način isključuje pružanje usluga za potrebe liječenja (klasifikacija - 85140). Nakon što su u potpunosti razmotrene sportske i rekreacijske aktivnosti na OKVED-u, prikladno je prijeći izravno na načelo ovog sustava.
Glavno značenje načela zdravstveno-popravne prirode tjelesnih vježbi je da tjelesni odgoj treba pomoći jačanju i održavanju zdravlja, kao i povećanju sposobnosti osobe da se prilagodi novim uvjetima života ako je potrebno. Kao što znate, tjelesna aktivnost na optimalnoj razini, zajedno s racionalnim načinom života i odgovarajućom prehranom, smatra se učinkovitom tehnikom u prevenciji mnogih bolesti i, posljedično, povećanju životnog vijeka. Sportske i fitness aktivnosti omogućuju prilagođavanje dišnog, kardiovaskularnog i drugog sustava uvjetima mišićne aktivnosti; smanjuje trajanje oporavka u funkcionalnom smislu nakon smjena uzrokovanih fizičkim naporom; poboljšava i aktivira metaboličke procese u tijelu, a također značajno poboljšava rad središnjeg živčanog sustava.
Morate znati da tjelesni odgoj redovito redovito pozitivno utječe na aktivnost izlučivanja i probave, jer je njihov rezultat poboljšanje pokretljivosti crijeva i želuca, povećanje sekretorne funkcije i jačanje trbušnih mišića. Osim ljekovitog učinka, tjelesni odgoj na trening način utječe na osobu. Drugim riječima, sportske i fitness aktivnosti uključuju porast tjelesnih i mentalnih performansi, kao i stupanj razvijenosti motoričkih karakteristika. Osim toga, stvaraju se i poboljšavaju motoričke sposobnosti i sposobnosti koje su vrlo važne za svakodnevni život. Dakle, tjelesna aktivnost i tjelesna aktivnost podrazumijevaju razvoj niza učinaka koji vode poboljšanim mehanizmima adaptacijsko-regulatornog plana:
- Učinak uštede. Drugim riječima, postojeći oblici tjelesno-zdravstvenih aktivnosti u dnevnom režimu djeteta i odraslih dovode do izuzetno ekonomične srčane aktivnosti, smanjenja potrošnje kisika tijekom ljudskog života i tako dalje.
- Antihipoksični učinak. Govorimo o poboljšanju cirkulacije krvi u tkivima, proširivanju raspona ventilacije pluća, povećanju broja mitohondrija i tako dalje.
- Učinak protiv stresa. Drugim riječima, gotovo sve vrste tjelesno-zdravstvenih aktivnosti koje postoje danas sugeriraju povećanje otpornosti hipotalamo-hipofiznog sustava u odnosu na nepovoljne čimbenike okoliša.
- Učinak regulacije gena. Riječ je o poboljšanju sinteze mnogih proteina, staničnoj hipertrofiji i tako dalje.
- Psihoenergetski učinak. U skladu s njom raste razina mentalne izvedbe, pozitivne emocije počinju prevladavati i tako dalje.
Vrijedno je napomenuti da čitav niz prikazanih učinaka povećava razinu otpornosti tijela na utjecaje okoliša, poboljšava rad vegetativnih sustava ljudskog tijela, služi kao sredstvo za jačanje imuniteta, sprečava starenje i, naravno, podrazumijeva povećanje životnog vijeka.
Sportske i rekreacijske tehnologije i pravila za njihovu provedbu
Da bi tjelesni odgoj pozitivno utjecao na zdravlje ljudi, potrebno je poštivati brojna pravila. Među njima bilježimo sljedeće:
- Metode i sredstva tjelesnog odgoja trebaju se koristiti u skladu sa zdravstvenim koristima i znanstvenim opravdanjem. Na primjer, izvannastavne aktivnosti za tjelesni odgoj i zdravstvene aktivnosti za učenike organizirane su u skladu s određenim odredbama koje su bitno različite od ostalih.
- Tjelesna aktivnost treba biti odabrana prema pojedinačnim karakteristikama tijela. Drugim riječima, potrebno je uzeti u obzir dob, spol, profesionalnu aktivnost, zdravstveno stanje i tako dalje.
- Kada se koriste postojeći oblici tjelesno-zdravstvenih aktivnosti u režimu dana adolescenata i odraslih, potrebno je osigurati jedinstvo i pravilnost pedagoške, medicinske kontrole, kao i samokontrole. Vrijedno je dodati da sadržaj i učestalost kontrole liječnika ili učitelja ovise o stanju zdravlja ljudi, razini tjelesne aktivnosti, primijenjenim metodama i sredstvima tjelesnog odgoja, kao i o načinu motoričkog rada.
Kako se ispostavilo, tehnologija sportsko-rekreativnih aktivnosti razvijena je u skladu s načelom zdravstveno-orijentacijske orijentacije. Morate znati da svojim poštivanjem stručnjaci za tjelesni odgoj i sport trebaju organizirati tjelesni odgoj na takav način da istovremeno ostvaruje i razvojne i preventivne funkcije. To znači da je fizičkim vježbama moguće i potrebno nadoknaditi nedostatak tjelesne aktivnosti (drugim riječima, tjelesne aktivnosti) koji se javlja u modernom životu; spriječiti razvoj bolesti povezanih s profesionalnim i obrazovnim radom; poboljšati sposobnosti tijela na funkcionalni način, povećavajući razinu otpornosti na štetne učinke okoliša i performanse.
Funkcije fitness aktivnosti
Da bi se postigli glavni ciljevi kondicije i fitness aktivnosti, potrebno je savjesno ispunjavanje odgovarajućih funkcija. Treba napomenuti da pojam funkcionalnog podrazumijeva radnju ili utjecaj, uslijed čega se pojavljuje očekivani učinak. Funkcijama fizičkog rada uobičajeno je razumijevanje svojstava koja su mu objektivno svojstvena, povezana s utjecajem na ljudske odnose ili izravno na osobu, zadovoljenje i razvoj određenih potreba društvenog i osobnog tipa. Ona je funkcionalna koja može otkriti sadržaj i osnove sportskih i fitnes aktivnosti, kao i njihov značaj za pojedinca i društvo u cjelini.
Važno je napomenuti da su sve funkcije ove vrste aktivnosti svrstane u dvije velike skupine: društvene i specifične. Potonje se sastoji u svojstvima koja u potpunosti zadovoljavaju prirodne potrebe pojedinca povezane s motoričkim aktivnostima, na ovoj osnovi optimiziraju razvoj i fizičko stanje njegovog tijela prema zakonima promicanja zdravlja, a također pružaju fizičku sposobnost koja je na neki način potrebna za život. Do danas je uobičajeno razlikovati sljedeće vrste specifičnih funkcija fizičkog rada:
- Specifične obrazovne značajke. Važno je napomenuti da su ove funkcije sportskih i rekreacijskih aktivnosti najizraženije kada se tjelesni odgoj koristi u općem obrazovnom sustavu za sustavno stvaranje vitalnog fonda motoričkih sposobnosti, kao i vještina povezanih s njima.
- Primijenjene funkcije izražavaju se prije svega u procesu korištenja tjelesnog odgoja u sustavu pripreme posebnog plana za određeni posao kao čimbenika u tjelesnom treningu profesionalno primijenjene prirode. U predškolskim i školskim ustanovama u ovom slučaju koriste se izvannastavne aktivnosti tjelesnog odgoja i zdravstvene aktivnosti.
- Sportske funkcije izrazito su izražene u području sportova najviših dostignuća. Njihova se manifestacija sastoji u činjenici da je tjelesni odgoj jedan od faktora za postizanje zacrtanih rezultata u provedbi tjelesnih i drugih, povezanih s njima, osobnosti.
- Rekreacijske i rekreacijske funkcije. Jedan od oblika sportskih i fitnes aktivnosti je razvoj ustanova koje koriste tjelesni odgoj u slobodno vrijeme ili u posebnim mjerama oporavka, gdje se tjelesne aktivnosti koriste kao učinkovita metoda suočavanja sa umorom; obnavljanje tjelesnih sposobnosti u funkcionalnom planu koji se privremeno gube; udovolji zahtjevima emocionalne prirode čovjeka.
Društvene funkcije fitnes rada
Morate znati da su opće obrazovne, opće kulturne i druge društvene funkcije povezane s uporabom tjelesnog odgoja u društvu svrstane u sljedeće kategorije:
- Estetske funkcije, prema kojima sve metode tjelesne kondicije koje postoje danas, dovode do zadovoljavanja ljudskih potreba u pogledu zdravlja, tjelesnog savršenstva, kao i do postizanja sveukupnog skladnog razvoja.
- Regulatorne funkcije sugeriraju da se sadržaj vrste aktivnosti koja se razmatra temelji na određenim standardima koji su obdareni procijenjenom i regulatornom vrijednošću. Preporučljivo je uključiti standarde treniranja u fizičkom planu, pokazatelje postignuća u području sporta, pravila za uspostavljanje tjelesnog napora, kao i kriterije fizičke savršenosti koji su opće prirode.
- Informacijske funkcije igraju odlučujuću ulogu u akumuliranju, kasnijem širenju i prenošenju vrijednih informacija o osobi, njezinim mogućnostima, metodama i sredstvima za povećanje potencijala iz generacije u generaciju.
Treba imati na umu da aktivnosti športsko-rekreacijskih i sportskih organizacija trenutno zauzimaju važno mjesto na području izravnih planova javnih kontakata. Ta je činjenica usko povezana s ulogom tjelesnog odgoja u cjelokupnom procesu društvene integracije i socijalizacije pojedinca. Važno je dodati da su u općem kompleksu faktora svrhovitog stvaranja ličnosti, koji su društvene prirode, upotreba tjelesnog odgoja i kulture u općem smislu te riječi na ovaj ili onaj način podređena obrazovnim ciljevima. Zato započinje uporaba fitness aktivnosti u vrtiću.
Organizacijske aktivnosti za fitness i rekreaciju
Danas je organizacija obrazovnog procesa nemoguća bez povećanja aktivnosti sportsko-rekreacijskog i tjelesnog odgoja. Dakle, učinkovitost sporta i kondicije i sportskih aktivnosti, kao i s njima povezanih aktivnosti, temelji se na jačanju mentalnog i fizičkog zdravlja djece i odraslih, povećanju stupnja mentalne izvedbe, smanjenju stope incidencije i podizanju vještina zdravog načina života. Mora se dodati da to ima poseban učinak na djecu s OCD. Glavni je zahtjev za prezentirani rad diferenciran pristup ljudima. Stoga su sportske i fitness aktivnosti u djetinjstvu bitno različite. Dakle, mora se voditi računa o zdravstvenom stanju djece, njihovoj dobi i spolu, te također biti u stanju utvrditi razinu tjelesnog razvoja i pripreme.
Obrazovne i tjelesne ustanove
Dakle, pogledajmo sportske i fitness aktivnosti u školi. Treba imati na umu da se jednim od glavnih zadataka s kojim se obrazovna ustanova susreće smatra optimalna pokrivenost učenika aktivnostima tjelesno-zdravstvenog stanja u načinu školskog tjedna, kao i šesti školski dan. Organizacijski i sadržajni sadržaj ovih događanja na ovaj ili onaj način omogućuje svim studentima da sudjeluju u njima, uključujući one koji se odnose na posebne i pripremne medicinske skupine zbog zdravstvenih razloga. Postojeće vrste fitness aktivnosti uvjetno su svrstane u 4 kategorije:
- Zdravstveno obrazovanje.
- Fitnes klase.
- Izvannastavne aktivnosti sportsko-masovnog usmjerenja.
- Rad udruga klupske sekcije.
Metode pružanja kondicijskog rada
Razvoj fitness aktivnosti uključuje upotrebu određenih tehnika. Na primjer, neke škole danas održavaju posebna predavanja na temu zdravlja i sporta kao najvažnijeg oblika zdravstvenog obrazovanja djece. Osim toga, medicinsko osoblje obrazovnih ustanova provodi pripremu razgovora, bave se dizajniranjem različitih vrsta vizualne agitacije (stalci, bilteni, „munje“, posebna izdanja i tako dalje). U obrazovnim se ustanovama danas masovno održavaju masovne kulturno-rekreacijske priredbe 6. školskog dana. Oni služe kao aktivni oblik opuštanja i, naravno, pomažu smanjiti razinu umora, poboljšati rad djece i smanjiti stupanj umora. Svaka škola danas razvija svoj vlastiti plan fitness aktivnosti. Odgovorni zaposlenici bi se toga trebali pridržavati i prilagoditi se tek nakon rasprave o pojedinostima s upravom.
Predmeti fitness
Trenutno su aktivnosti tjelesnog odgoja i rekreacije u predškolskim ustanovama, školama, fakultetima i visokim obrazovnim ustanovama pod nadzorom napora odgovornih službi. Radi potpunog razumijevanja problema, preporučljivo je razmotriti najviše rukovodstvo koje je uključeno u izradu planova na državnoj razini, kao i ostale teme u regiji. Dakle, predmeti fizičkog odgoja i sporta u Ruskoj Federaciji danas uključuju:
- Organizacije tjelesno-sportskog tipa, uključujući društva sportsko-tehničkog usmjerenja, sportske klubove, centre za sportski trening, studentske lige, državne organizacije javnog plana koje se bave provedbom natjecateljskih događaja u sportovima koji se primjenjuju na usluge i vojsku.
- Federacijski sportski tip.
- Obrazovne institucije koje djeluju u području tjelesnog odgoja i sporta.
- Sportsko-tehničke strukture obrambenog tipa.
- Znanstvena udruženja koja provode istraživanja u području tjelesnog odgoja i sporta.
- Olimpijski komitet.
- Paraolimpijski odbor.
- Odvjetnički odbor.
- Posebna olimpijada Rusije.
- Savezna struktura izvršnog menadžmenta u području tjelesnog odgoja i sporta, izvršne strukture podanika, kao i lokalna upravna tijela koja su podređena.
- Savezne izvršne strukture koje vode razvoj sportskog i primijenjenog sporta.
- Sindikati u području tjelesnog odgoja i sporta, karakterizirani profesionalizmom.
- Građani koji se bave tjelesnim odgojem, sportaši, kao i njihovi timovi (primjerice, sportski timovi), sportski suci, gledatelji, treneri i drugi stručnjaci iz područja tjelesnog odgoja i sporta prema popisu koji utvrđuje federalna izvršna struktura u području tjelesnog odgoja i sporta.
Planovi razvoja sporta i kondicije
Vrijedi napomenuti da je razvoj tjelesnog odgoja i sporta jedno od najvažnijih područja socijalne politike koju formira i provodi država; učinkovito sredstvo za jačanje međunarodnog imidža Ruske Federacije i poboljšanje nacije. Zato brojni sindikati koji djeluju u zemlji obavljaju određene poslove koji se odnose na razvoj tjelesnog odgoja i sporta, kao i na promicanje zdravog načina života. Morate znati da je jedan od uvjeta za bavljenje sportom jamstvo i pogodnosti za članove sindikata koji se bave sportom u kolektivnim ugovorima. U nekim se kolektivnim ugovorima donose standardi koji predviđaju mjere materijalnih poticaja za ljude koji vode zdrav način života, bave se tjelesnim odgojem i sportom.
Dakle, na teritoriju Ruske Federacije planira se provesti natjecanja za najbolju scenu masovnih sportova i fitness aktivnosti. Mnoge organizacije će sudjelovati u njima. Važno je napomenuti da je takvo iskustvo već bilo. Masovni sportski rad u zemlji također će dobiti zamah uključivanjem novih članova u sustavni sport i tjelesni odgoj. Osim toga, posebna pažnja bit će posvećena specijaliziranim sportskim i obrazovnim ustanovama, sportskim klubovima i centrima. Broj učenika u takvim ustanovama trenutno se povećava, što je pozitivan trend. Nadalje, sportaši-učenici omladinskih i mlađih uzrasta svake godine osvajaju sve više medalja različitih denominacija na europskim i svjetskim prvenstvima u olimpijskim sortama sportova, kao i u sportu, u skladu s kojima se formiraju nacionalne momčadi.
Objavljivanje javnih dostignuća
Kako se ispostavilo, danas su sportske i fitness aktivnosti, tjelesni odgoj i sport u Ruskoj Federaciji izuzetno razvijeni. Zbog toga je važna uloga osiguravanje javnosti postignuća i pobjeda pojedinih sportaša i sportskih timova. Važnu ulogu igra i promocija zdravog načina života i povećanje popularnosti sporta u zemlji. Za to su u primarnim organizacijama sportskog značaja različitih regija opremljene posebne kutke sportske slave. Osim toga, mnoge strukture sindikalnog tipa imaju cijeli dio pod naslovom „Postignuća u području sporta“. Neka poduzeća organiziraju izložbe fotografija, dodjeljuju nagrade, diplome i pehare osvojene na sportskim događajima. I, naravno, svake godine promocija zdravog načina života, kroz predavanja i razgovore, u institucijama na raznim razinama tek dobiva na značaju. Činjenica svjesnosti odnosi se i na djecu predškolske dobi i školarce, kao i na odraslu osobu, u pravilu.
