Svi želimo da novogodišnji blagdani budu zabavni i veseli. Međutim, psiholozi kažu da su mnogi ljudi u ovom razdoblju tužni. Na kraju godine bavimo se raspravama i nikako nas uvijek postignuti rezultati ne zadovoljavaju. Što učiniti kako bi se prevladala tuga?
Ne potiskujte svoje emocije
Uzroci negativnih emocija mogu biti različiti. Neki razumiju da prošle godine nisu uspjeli riješiti svoje financijske probleme. Drugi žale što nisu uspjeli urediti svoj osobni život. Drugi se brinu zbog problema na poslu. Ima onih koji ne mogu ni nazvati razlog svoje tuge.
Bez obzira na to što je izvor lošeg raspoloženja, nemojte suzbijati svoje negativne emocije. Ne treba se pretvarati da se ništa ne događa, kako bi prikazivalo radost i zabavu. Takva linija ponašanja samo će pogoršati situaciju.
Kako se ne bi prolili i ne opekli prsti: napravite sami stilsko nošenje za kavu
Dječak u trgovini dosadio je: potrčao je kroz trgovinu s kantama na glavi
Od 7 novih kuhinjskih ormara muškarac je za kćer napravio veliki krevet
Ako želite plakati, dopustite sebi da to učinite. Ako trebate razgovarati s nekim, obratite se osobi koja vam nadaje najveće povjerenje. Ako ne želite nigdje ići, dopustite sebi da dan provedete kod kuće.
Ne uspoređujte
Upravo tijekom novogodišnjih praznika mnogi ljudi imaju tendenciju da se uspoređuju s drugima. Čini im se da su prijatelji i poznanici postigli više, brže se kreću ljestvicom karijere, uspješniji su na osobnom frontu i tako dalje.
Njihova vlastita dostignuća blijede u usporedbi s tuđim pobjedama, što dovodi do neizbježnog pogoršanja raspoloženja.
Ne radite stvari koje će vas uznemiriti još više. Na primjer, odbijte posjetiti društvene mreže na kojima vaši prijatelji i poznanici objavljuju svoje najbolje fotografije. Zapamtite da u stvarnom životu mogu imati još više problema od vas.
10 stvari u kojima bi svaka djevojka trebala uživati prije vjenčanja (prijatelji itd.)
Policajac je nazvao vlasnike: nisu posumnjali da njihova lužnjaka hoda po krovovima
Jednostavno i proračun: ljudi su počeli koristiti jednokratne maske kao filtar vode
Odlazite kući češće
Ovaj savjet ne znači da osoba koja je u stanju tuge svakako treba prisustvovati svakoj zabavi koju imaju njegovi prijatelji i poznanici. Međutim, dobrovoljno samoizoliranje ne samo da ne pomaže oporaviti, već i pogoršava problem.
Na novogodišnje praznike uvijek morate izlaziti iz kuće svaki dan. Nastojte provesti najmanje 30 minuta dnevno na ulici. Ako ne želite nikoga vidjeti, uvijek možete prošetati sami. Glavna stvar je redovito se prisiljavati da napustite kuću.
Stvorite vlastite tradicije
Nemojte sebe kriviti za činjenicu da novogodišnje praznike želite provesti ne onako kako je to uobičajeno u vašem okruženju. Ne prisiljavajte se da radite ono što vam je prestalo pružati zadovoljstvo. Ako ste umorni od starih tradicija, vrijeme je da razmislite o stvaranju novih.
Oduvijek ste sanjali o odmoru provesti na putovanju? Možda je pravo vrijeme za to. Ne brinite zbog činjenice da morate na cesti slaviti blagdane. Izlet će vam pružiti nove dojmove, a promjena krajolika pozitivno će utjecati na vaše raspoloženje.
Ne nastojite neizbježno učiniti nešto neobično i zanimljivo. Radite samo ono što vas stvarno veseli.
Pazite na svoje zdravlje
Morate biti sigurni da nedostatak energije nije povezan sa zdravstvenim problemima. Slobodno vrijeme posjetite liječniku ako već dugo odgađate rješenje ovog problema.
Iskoristite praznike kako biste vratili snagu. Dovoljno se naspavajte, vježbajte, jedite pravo.
