Četinarska šuma jedan je od glavnih izvora kisika na planeti Zemlji. Zrak u takvoj šumi zasićen je biološki aktivnim isparivim tvarima. Dokaz je crnogorična šuma u Sibiru, koja se naziva plućima našeg planeta.
Znanstvenici tvrde da u zasadima četinjača zrak sadrži više od dvjesto korisnih sastojaka. Udišući takav zrak, osoba ne samo da povećava otpornost tijela na negativne čimbenike i rad, već također potiče misaoni proces, psihu i rad srca i krvnih žila. Nakon šetnje crnogoričnom šumom brzina pulsa vraća se u normalu, stanje bronho-plućnog sustava poboljšava se.
Fitoncidi, koje luče crnogorične šume, inhibiraju razmnožavanje patogena. Utvrđeno je da su popodnevne šetnje četinarskom šumom koje se sastoje od bora, jele i smreke najkorisnije. Zrak bogati blagotvornim isparivim tvarima ima pozitivan utjecaj na cirkulaciju krvi i disanje. Prisutnost negativnih iona u njemu doprinosi intenzivnoj razmjeni plina, stvoreni su uvjeti za liječenje dišnih organa.
Gusta četinarska šuma ispunjena je smolastom aromom. Esencijalne smole, pod utjecajem viška kisika, oksidiraju i oslobađaju ozon u atmosferu. Kao rezultat toga, kod ljudi nestaje umor, oslobađa se napetost mišića, umiruju živčani živčani sustav, a povećava se i kapacitet pluća. Za one koji pate od nesanice i živčane uznemirenosti, crnogorična šuma vrlo se preporučuje kao najučinkovitije terapijsko sredstvo.
Zagovornici sistematiziranog istraživanja prirodnog liječenja i razvili su posebne sheme liječenja bolesti hodanjem u crnogoričnoj šumi. Preporučuju da ljudi s respiratornim bolestima u proljetnim mjesecima, kada se priroda preporodi i zrak postane topao, češće idu u šetnju između četinjača. Kao rezultat toga, nakupine ispljuvaka će biti bolje. Međutim, tijekom oprašivanja borova, koje se događa u drugoj polovici svibnja, terapeutske šetnje treba napustiti. Udisanje polena može izazvati napad alergija i gušenja. Zimi je crnogorična šuma vrlo korisna za one koji pate od srčanih bolesti. Kombinacija biljnih hlapivih i smrznutog zraka potiče rad srčanog sustava, daje osjećaj energije.
Stanovnike velikih gradova treba upozoriti da ne mogu naglo oštro ući i ostati među drvećem. Doista, oštra promjena životnih uvjeta može dovesti do šoka. Neočekivano povećanje kisika u krvi može dovesti do vrtoglavice. Starije osobe koje već dugo vremena ne udišu čisti zrak, ponekad se onesviješte od viška. Zbog toga ne možete zaboraviti samokontrolu. Hodanje treba započeti s vrlo kratkim vremenskim razdobljima. Prošetajte mirnim tempom. Pratite senzacije i ne preopterećujte se. U početku možete jednostavno sjesti na klupu ispod pahuljastog bora ili jele.
Nakon nekog vremena, kad crnogorična šuma prestane biti za vas misterija, i sami ćete se početi osjećati u njoj, kao u vlastitom domu. Tada će biti moguće svakodnevno dolaziti i steći se u šumi dobrog zdravlja.
