Siesta u Španjolskoj prekrasan je običaj s dubokim povijesnim, kulturnim i praktičnim korijenima. Sam pojam potječe od latinskog izraza "hora sexta", što znači vrijeme odmora između 12 i 15 dana
satima. S latinskog, to se doslovno prevodi kao šesti sat nakon zore. Odnosno, ovaj su pojam stari Rimljani značili podne, kada su se odmorili od posla kako bi se opustili i povratili snagu. Siesta u Španjolskoj nacionalno je obilježje koje hvali ovaj narod diljem svijeta, zajedno s bikovima ili plesom flamenka. Međutim, slična dnevna pauza može se primijetiti i u drugim vrućim zemljama, na primjer, na Kubi ili u Izraelu. Siesta u Španjolskoj, čije se vrijeme kreće od dvadeset do trideset minuta popodnevnog odmora, nastala je u stara vremena. Brojni povjesničari pripisuju njegovo podrijetlo sedamnaestom stoljeću, kada ga je uvedla volja kraljeva iz dinastije Habsburg.
Vrijednost popodnevnog odmora
Usput, siesta u Španjolskoj nije samo zbog ćudljivosti ili potrebe za nadoknađivanjem snage. Treba imati na umu da se javlja popodne. A to znači da takav prekid rada diktira prirodni odljev krvi iz mozga nakon jela i njegov dotok u probavni trakt. Svi osjećamo takav odljev kad se pojavi gnoja nakon gustog obroka. Španjolski ručak, prema lokalnoj tradiciji, uzgred, vrlo je bogat. Drugi faktor koji objašnjava siestu u Španjolskoj je klimatski. Iberijski poluotok poznat je po vrućem vremenu. Temperatura zraka dostiže vrlo visoku točku kada je sunce na svom zenitu. Kao što je naznačeno, siesta je karakteristična za brojne vruće zemlje. Poslovni život ovdje počinje dovoljno rano ujutro, ali u podne su vrućeg dana ulice prazne.
La Siesta u Španjolskoj (kako je turisti ponekad nazivaju) može imati različito trajanje:
- Mini-siesta: iscrpljuje se pet do dvadeset minuta popodnevnog odmora kako bi se povećao pep, opći ton tijela i vlastita energija.
- Siesta je obična: traje od dvadeset minuta do jednog sata. Osim što povećava energetski naboj u tijelu, oslobađa mozak i od nepotrebnih nakupljenih informacija, iskustava, održavajući dugoročnu memoriju. Osim toga, povećani mišićni tonus.
- Takozvana slona siesta: takav odmor može trajati od jednog sata do sat i pol. To je dobro za optimizaciju procesa percepcije. Osim toga, dnevni san ima blagotvoran učinak na mlade, a na Pirinejima se ne prezre. Kad je razina hormona rasta u tijelu visoka, kratkotrajni dnevni san koristan je za obnavljanje mišića i kostiju.
Zanimljivo je primijetiti da mnogi liječnici smatraju najkraći dnevni san u trajanju od 20-30 minuta najučinkovitijim. Međutim, većina Španjolca ignorira takve preporuke, dugo se skrivajući od blistavog vrućeg španjolskog sunca.
