Plivanje je sport koji skladno razvija osobu, ravnomjerno trenira gotovo sve mišićne skupine. Vježbanje u vodi pomaže stabilizirati psihološko stanje, poboljšati izdržljivost i održati fleksibilnost dugi niz godina.
Plivanje je izvrstan i ugodan način za održavanje kondicije. Upravo o tome misli ruski sportaš Jevgenij Korotiškin.
Talentirani ruski plivač
Korotyshkin Evgeny Evgenievich rođen je 30. travnja 1983. godine.
Kao dijete, odlučio je kojim putem će krenuti u životu. Mlada Zhenya odabrala je leptir potez kao glavni stil plivanja. Marljivost i revnost mladog momka omogućili su mu da postane član ruske reprezentacije već sa 17 godina. Izvjesno vrijeme, Eugene je bio na istoj razini, ali bliže 2003. godini postao je aktivniji i počeo sudjelovati na natjecanjima različitih ešalona. Ovo su bila prvenstva Ruske Federacije i natjecanja europske i svjetske razine.
Brz napredak Eugenija uskočio je u njegovu osobu ozbiljnu pažnju stručnjaka i stručnjaka.
postignuća
Brončana nagrada svjetskog prvaka bila je prvi ozbiljniji uspjeh takvog sportaša kao što je Evgeny Korotyshkin. Biografija plivača nekoliko godina nakon postignuća neće ugoditi novim visokim dostignućima, ali ovo je bila samo mirnoća prije oluje.
2008. godine Eugene je uspio pobijediti na Europskom prvenstvu u kratkom bazenu na udaljenosti od 100 metara. Nakon ovog događaja, odmah je uključen u olimpijsku plivačku reprezentaciju Ruske Federacije.
Sportaš se težio razvoju, pa je neprestano pratio moderne trendove. Na jednoj od štafetnih utrka odlučio je isprobati novo kupaće odijelo. Kao rezultat toga, nije dobio zlatnu medalju, ali ipak se uspio pokazati na pristojnoj razini. Eugene se natjecao s Michaelom Phelpsom, s čim je jednostavno nemoguće natjecati se.
2010. je bila sportaš za sportaša. U tom je razdoblju osvojio Europsko prvenstvo, a također je primio i zlatne i srebrne nagrade svjetskog prvenstva.
Ažuriranje svjetskog rekorda
Dva puta u svojoj sportskoj karijeri Yevgeny Korotyshkin uspio je srušiti utvrđene svjetske rekorde.
U jesen 2009. godine sportaš je uspio preplivati trku na sto metara u roku od 48, 48 sekundi.
Mjesec dana kasnije, u ekipnom nadmetanju sa Sergejem Geybelom, Stanislavom Doncom, Danilom Izotovom, uspio je prevaliti udaljenost 4x100 metara u samo 3 minute 19, 16 sekundi.
Trenutna aktivnost
Trenutno sportaš trenira pod vodstvom iskusnog stručnjaka Vyacheslava Lukinkyja. Igra i za Dinamov klub.
Evgeny Korotyshkin - trener reprezentacije Ruske Federacije. Muškarac je član All-Ruske plivačke federacije i predsjednik Vijeća sportaša.
Evgeny Korotyshkin: osobni život
Osim plivanja, sportaš bi trebao imati i drugu stranu života. Dok je u Italiji na kampu za trening, Eugene dobiva priliku redovito se baviti samo-treningom. Ali, čim napusti Moskvu, količina vremena provedenog s rodbinom i prijateljima smanjuje se.
Sada se sportaš namjerava uključiti u organizaciju svog budućeg života, uključujući osobni, čije detalje radije ne otkriva. Poznato je samo da on nema ženu, ali on ima djevojku i planira budućnost.
Evgeny Korotyshkin ponekad počne sumnjati da mu trebaju beskrajni treninzi i postignuća, jer duboko u sebi uopće ne teži tome.
Prednosti stranih trenera pred ruskim kolegama
Yevgeny Korotyshkin, čiju fotografiju možete vidjeti dolje, više je puta izjavio kako ne vidi sebe kao trenera. Smatra da bi domaća metodologija pripreme za plivačka natjecanja trebala biti podložna prilagodbi.
Sportaš najveći problem smatra mentalitet i pristup radu ruskih specijalista, ali ne samo trenera, već i samih sportaša.
Amerikanci su uvijek bili i ostali zakonodavci svjetske plovidbe. Ti ljudi svaki trening provode s uzbuđenjem i željom da pobijede protivnika. Nakon teških zadataka, podržavaju se međusobno i cijene svoje izvrsno vrijeme. Pri izvršavanju zadataka do krajnjih mogućnosti vrlo je važno pozitivno pomagati bližnjega.
Unatoč činjenici da se Švicarska ne odlikuje svojim postignućima u plivanju, lokalni treneri stvaraju povoljnu atmosferu i pravi pristup, što je jamstvo dobrih rezultata na raznim natjecanjima.
Eugene bi želio strpljenje domaćim stručnjacima, jer se oni često ruše na sportaše. Američki treneri to ne mogu. Slična akcija sa njihove strane prijeti podnošenjem tužbe. Zato je u SAD-u popularna tehnika racionalizma, u okviru koje sportaše neprestano podržavaju i ohrabruju te ih zanimaju daljnji dostignuća.
Tajne treninga plivača iz Eugena Korotyshkina
Ovaj predmet treba uključivati ne samo redovite treninge, već i uravnoteženu prehranu. Mnogi mladi sportaši na to zaboravljaju, vjeruju da mogu jesti bilo koju hranu, jer nemaju problema s težinom. Ali jedenje pretjerano masne hrane stvara dodatno opterećenje za jetru, što znači da usporava proces uklanjanja štetnih tvari iz tijela.
Nakon svake kvalitetne vježbe trebate jesti hranu kako biste vratili snagu. Ovo jednostavno pravilo omogućit će tijelu da nesmetano funkcionira.
Tajne samokontrole od Evgenija Korotyshkina
Postoji ogroman broj načina da se oživite, ali talentirani sportaš savjetuje da odaberete tehniku pojedinačno. Samo ako pogriješite i pokušate ponovo, možete pronaći jedini siguran način da se smirite.
Eugene savjetuje pamćenje tri glavne komponente ispravnog stava: glazbe, uzbuđenja i pripreme.
Najbolje je probuditi se najmanje tri sata prije prelaska glavne udaljenosti. Ovo pravilo pomaže u postizanju maksimalnih rezultata. Na dan natjecanja ne biste trebali opterećivati želudac teškom hranom, bolje je jesti laganu salatu, ribu ili tjesteninu.
Glazba je jednostavna komponenta ispravnog raspoloženja, koja brzo podiže raspoloženje i postavlja željeni radni ritam. Mobilni zvučnici popularni su kod mnogih sportaša. Oni blokiraju osobu od nepotrebnih zvukova iz vanjskog svijeta i uzbuđuju krv snažnim basovima. To pomaže da se prilagodite prije odlaska na natjecanja s eminentnim suparnicima.
Uzbuđenje je također moguće i potrebno za borbu. Eugene savjetuje da naučite kontrolirati svoje emocionalno stanje. Ako ste previše uzbuđeni, pokušajte sjesti, zatvorite oči i sjetite se nečeg ugodnog: prijatelja, udobnosti ili hrane. Vraćanje normalnog disanja glavni je znak da je situacija pod nadzorom.
Sa svakim sljedećim startom, sportaš će postati sigurniji u svoje sposobnosti, a samim tim i smiren.
