Orašasti plodovi oduvijek su se smatrali skladištem potrebnih organizmu: vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Korisni su za odrasle i djecu. Naravno, korisni su trudnicama i dojiljama, koji u tako važnom razdoblju svog života pažljivo prate svoju prehranu i maksimalno obogaćuju svoje tijelo vitaminima. To je važno za puni razvoj fetusa i djeteta.
Prednosti dojenja
Svi znaju da je dojenje najsitnija hrana za rastuće tijelo. Zato većina majki daje sve od sebe da doji. U isto vrijeme, majke bi trebale voditi brigu o svojoj prehrani. Sve što pojedu prenosi s djetetom s mlijekom.
Vrlo je važno dodavati orašaste plodove u prehranu s gardistima (dojenje). Najpovoljniji za dojilje su orasi i pinjole. Zahvaljujući njima, mlijeko postaje hranjivije, dijete dobro dobiva na težini. Pri tome, on prima vitalne tvari kroz majčino mlijeko.
Što je koristan orah
Redovita upotreba oraha jača srčani mišić, povoljno djeluje na rad mozga i jetre. Narodne metode uključuju uporabu za liječenje i ljuske ovog nevjerojatnog prirodnog proizvoda.
Vrlo koristan orah s gv za djecu. Doprinosi razvoju moždanih aktivnosti i opskrbljuje cijelo tijelo korisnim tvarima. Među njima su i magnezij, omega-3, vitamini A, E i vitamini B. Zbog prisutnosti vlakana, orah poboljšava metaboličke procese i sprečava pretilost. Još veća prednost jedenja oraha za gw je njihova sposobnost poboljšanja probave. Kao što znate, trudnice i dojeće žene često se žale na kršenja u probavnom traktu.
Vrlo važan element koji se nalazi u orasima je kalcij. Odgovorna je za formiranje kostiju, zuba i kostura. Za starije ljude, prednosti orašastih plodova izražene su u prisutnosti kiselina i magnezija u sastavu, koji dobro utječu na zidove krvnih žila. Za žene je glavna prednost u jedenju orašastih plodova njihova sposobnost da imaju blagotvoran učinak na kožu, stanje noktiju i kose.
Uz gw, možete jesti orahe. To se odnosi i na trudnoću. Tijekom rođenja djeteta kod žena razina hemoglobina u krvi često se smanjuje, a orah ga dobro obnavlja. Također, za normalan razvoj fetusa potrebna je folna kiselina koja je odgovorna za početni razvoj živčanih vlakana i mozga. Manjak vitamina B9 (folna kiselina) u budućnosti može negativno utjecati na rastuće tijelo djeteta. Stoga ne treba zanemariti preporuke liječnika.
Kontraindikacije za upotrebu oraha
Kao i mnoge druge namirnice koje korisno djeluju na organizam, orasi imaju neke kontraindikacije. Na primjer:
- Upalni procesi gušterače.
- Razdoblje pogoršanja gastritisa ili čira.
- Alergijske reakcije na bilo koju vrstu orašastih plodova.
- Previše aktivan proces zgrušavanja krvi.
Vrlo je važno pridržavati se mjere kada jedete orahe sa štitnicima. Je li ih moguće jesti u velikoj količini dojiljama? Odgovor je ne. Dozvoljeno je konzumirati ne više od 3-4 jezgre dnevno.
Kako odabrati orahe
Mnogi se ne mogu pohvaliti da koriste orašaste plodove uzgojene na vlastitom mjestu jer ih nemaju svi. Većina potrošača kupi orašaste plodove na tržnici ili u trgovini. Posebno je alarmantan proizvod koji je već oguljen. Nije poznato pod kojim je uvjetima očišćen i pakiran. Savjeti za njihov pravilan odabir:
- Najbolje je kupiti orašaste matice. Kod kuće ih očistite i nahranite cijelu obitelj.
- Ako nema načina za kupnju cijelih orašastih plodova, morate odabrati one koji imaju ujednačenu boju i veliku težinu. Najvjerojatnije se takvi orasi skupljaju ove godine. Ako su jednolike boje i previše svijetli - plodovi prošle godine su pred vama.
- Ne preporučuje se kupnja sjeckanih orašastih plodova.
- Ako kupite proizvod na tržištu, najvjerojatnije će biti dopušteno probati. Ne odustajte od takve prilike. Kvalitetne koštice ne smiju biti slane ili gorke.
- Ako kupite orahe u supermarketu, pogledajte datum isteka i datum pakiranja.
Orahe možete čuvati u ljusci ne više od 1 godine. Ako ste morali kupiti oguljene orahe, njihov rok trajanja nije duži od 2 mjeseca.
Koje orahe se mogu koristiti za gua? Vjeruje se da su najsigurniji pinjoli, o kojima ćemo govoriti u nastavku. Na drugom su mjestu orasi. Možete jesti i indijske kaše i kokose u malim količinama. Budite oprezni s bademima. Ako su njegove jezgre gorke, treba ih odbaciti. Dojeće žene ne bi trebale jesti kikiriki i lješnjak, jer su jaki alergeni. Uz to, opasne gljive često parazitiraju na kikirikiju. Također, liječnici ne preporučuju jesti egzotične orašaste plodove, s izuzetkom kokosa.
Pinjole
To su plodovi cedrovog bora. Sjeme pravih cedrova nije moguće jesti. Što se tiče biologije, oni nisu orasi. Ali u gastronomiji i kulinarstvu tako se nazivaju.
Je li moguće orahe s Gardijom, shvatili smo. Sada ćemo razgovarati o tako zdravoj matici kao što je cedar. Bogata je proteinima, mastima i ugljikohidratima. Također, plodovi cedrovog bora sadrže šećer i niz korisnih tvari. Među njima su mnogi vitamini skupine B, vitamin K, E, kao i bakar, cink, željezo, fosfor i magnezij.
Upotreba pinjola
Mali orašasti plodovi cedrovine često se koriste u kuhanju Istoka i Europe. Pinjoli s gw nisu ništa manje korisni od oraha. Sadrže arginin, što je vrlo važno za cjeloviti razvoj djeteta i, naravno, za održavanje zdravlja majke koja njeguje.
Tradicionalni iscjelitelji također preporučuju uporabu pinjola kod čira, gastritisa i pankreatitisa. Oni savjetuju da se školjka spasi kako bi se iz nje mogao pripremiti ljekoviti balzam ili tinktura. Takav lijek ima protuupalni učinak i ima blagi analgetski učinak.
Ovi mali orašasti plodovi donose nezamjenjivu korist onima koji pate od nedostatka vitamina i prekomjernog gubitka kilograma. Pinjole poboljšavaju metabolizam, jačaju imunitet i daju snagu tijelu. U dalekom Sibiru koriste se za poboljšanje rada srca, uz nedostatak joda.
Je li moguće pinjole gv
Pravilna i cjelovita prehrana ključ je dobrog zdravlja rastuće bebe i njegove majke. Pinjole su vrlo korisne tijekom dojenja, jer su bogate aminokiselinom koja se naziva arginin. Poboljšava obnovu tjelesnih stanica i sudjeluje u stvaranju organa i sustava u tijelu u rastućem djetetu.
Orašasti plodovi tijekom gw-a vrlo su korisni. Ali znanstvenici nisu dokazali da su u stanju poboljšati proizvodnju mlijeka. Međutim, sigurni su da s majčinim mlijekom iz orašastih plodova malo tijelo prima puno hranjivih sastojaka. Borovi orasi sadrže puno vitamina E. To je element koji izaziva mnoštvo kontroverznih mišljenja o sposobnosti orašastih plodova da pojačaju laktaciju.
Kako koristiti pinjole pri dojenju
Plodovi cedra, poput mnogih drugih njegovih "braće", mogu izazvati alergijsku reakciju u djetetovom prvom mjesecu života. Stoga je u ovom razdoblju dojenja bolje da majka koja doji nije konzumirala. Izuzetak mogu biti slučajevi kada je dijete apsolutno zdravo, a nitko od njegovih bliskih rođaka nikada nije patio od alergije na orahe. Inače, najbolje je uvesti pinjole u majčinu prehranu od drugog mjeseca dojenja.
Alergijska reakcija kod djeteta koje se hrani isključivo majčinim mlijekom očituje se 4-5 sati nakon obroka. Vrlo rijetko se to dogodi za dan ili dva. Glavni znakovi alergije kod novorođenčadi su:
- osip crvene boje na obrazima, stražnjici, papi ili udovima;
- nadutosti;
- povećana tvorba plina.
Upravo iz tih razloga preporučuje se unošenje u prehranu majke borovih orašastih plodova od drugog mjeseca. Uvođenje trebate započeti s 2-3 nukleola dnevno. Zatim trebate promatrati stanje mrvica dva dana. Ako se dijete ponaša kao i obično, na njegovom tijelu se ne pojavljuju osipi, trbuh ga ne muči, aktivno je i veselo, svaka dva dana možete dodavati dvije ili tri koštice borovih orašastih plodova. Potrebno je unijeti količinu do 30-40 g ovog proizvoda, ali ne više.
Vrlo je važno uzeti u obzir činjenicu da je probavni sustav novorođenčeta vrlo slab. Nije u stanju probaviti tešku hranu. To se posebno odnosi na djecu koja imaju genetsku sklonost gastrointestinalnim bolestima i alergijama.
Prehrana majke koja njeguje treba biti što raznolika, jer o njemu ovisi ne samo njezino zdravlje, već i stanje djeteta. Stoga je vrijedno paziti da prehrana sadrži voće, povrće, mliječne i kiselo-mliječne proizvode, kao i orašaste plodove koje je potrebno odabrati ovisno o reakciji djetetova tijela i dobrobiti za majku i dijete.
