Svakim pojavljivanjem u javnosti zadivljuje svojim zategnutim likom, čija ženstvenost samo postaje svjetlija od privlačnih oblika. Stalno sudjeluje u zanimljivim događajima, kao jedan od najzaslužnijih gostiju najcjenjenijih programa. Fanove zanimaju tajne njezine vitke figure. Čak i oni koji nisu osobito upoznati s njezinim kreativnim nagonima, s poštovanjem i divljenjem kako je smršala Anfisa Čehov. Uostalom, bit će o njoj.
Tajne postojanja. Jesu li tamo?
Danas još uvijek postoje oni koji se sjećaju ove ljepote kao lijepa djevojčica koja joj ima nekoliko desetaka kilograma potpuno nepotrebnih. Danas je vitka, graciozna, obline njezina tijela ugodne su oku ne samo muškaraca, već i žena. A ako prvi jednostavno sanja o njoj, onda mu drugi otvoreno zavidi. Svatko ima jedno pitanje: kako se u tako kratkom vremenu postigne zapanjujuće rezultate? One dame koje su još uvijek jako impresionirane svim tim ne bi trebale brinuti. Kako si smršala Anfisa Čehov? Nema tajne, jer ništa ne krije od svojih obožavatelja. Doista, TV voditeljica voljno dijeli svoje metode o tome kako brzo i pravilno smanjiti broj kilograma.
A kovčeg se upravo otvorio …
Pokazalo se da je sve krajnje jednostavno, i nisu potrebne nikakve kirurške intervencije. Dakle, Anfisa Čehova je smršala. Fotografije prije i nakon gubitka težine ove nevjerojatne žene redovito se pojavljuju na Instagramu, gdje prenosi sve više svojih slika. Rekla je svojim obožavateljima da je za sve kriva značajna prilagodba prehrane i aktivna joga. Ali sada, kad se Anfisa promijenila na bolje, gomile obožavatelja ne samo da je plijene svojom pažnjom, već je i stalno zanimaju što i kako je učinila.
Fotografija mršavije Anfise Čehove bez daljnjeg divljenja sugerira da svi njezini napori nisu bili uzaludni. I doista, njezin ugrađeni struk zasluga je više sati joga treninga. TV voditelj posvećuje puno vremena ovim tečajevima. Usput, oni prolaze kod nje, tamo dolazi trener.
Nekoliko mjeseci zaredom, mediji su raspravljali o istoj stvari: koliko su dobri novi oblici Čehove. Iznesene su mnoge hipoteze o tome koja se dijeta primjenjivala. Bio je dovoljan broj obožavatelja teledivasa koji su tvrdili da ne mogu bez pripravaka tableta. No, sama Čehova odgovara svima da neće ništa uzimati, nije imala nikakvu posebnu dijetu. Upravo se ozbiljno prilagodila svom jelovniku i potpuno promijenila principe prehrane.
Tajna njene prehrane
Vrlo je jednostavno i sastoji se od samo nekoliko točaka. Bez obzira na to što se dogodilo, nemojte preskočiti niti jedan obrok i nemojte gladovati. Potrebno je jesti frakcijski, u malim obrocima svaka dva do tri sata. Ako postoji jak osjećaj gladi, mali zalogaj s orasima ili suhim voćem sasvim je prihvatljiv.
Potrebno je djelomično napustiti svoje omiljene slatkiše: ako djevojka preferira čokoladu, nemojte je potpuno odbiti, dovoljno je da jedete smanjiti na jednom tjedno. Da biste očistili tijelo od nakupljenih štetnih tvari, trebali biste slijediti raspored dnevnih posta (jednom tjedno). Ni u kojem slučaju ne smijete jesti brzu hranu.
Dnevni obrok Teledivi
Evo što je Anfisa Čehova, koja je smršala, unijela na jelovnik (fotografije prije i nakon poboljšanja njezine fizičke forme samo potvrđuju ispravnost njenog izbora) kad se odlučila malo promijeniti. Doručak joj je raznolik, na primjer, skuta sa niskim udjelom kalorija i dodatkom žlice meda, kriškom raženog kruha s nekakvim džemom, zobene pahuljice s omiljenim voćem, muesli začinjeni jogurtom s malo masnoće.
Za ručak mora biti vruće jelo. Glavni proizvod bit će pečeno ili kuhano pileće meso ili riba, salata s dodatkom svježih krastavaca poslužit će kao prilog. Za večeru treba odabrati nešto niskokalorično pa Anfisa pokušava jesti isključivo povrtne kulture, poput salate od krastavaca i špinata.
Prednosti za tijelo u proizvodima i njihovoj pripremi
Kako izgubljena težina Anfisa Čehov (dijeta, fotografije ove nevjerojatne žene samo potvrđuju njezinu hrabrost i odlučnost), možete razumjeti iz našeg članka. Uspjela je izgubiti nepotrebne kilograme isključivo koristeći gore prikazanu shemu snage. Oporavila se nakon rođenja sina prije četiri godine. Čehov je pokušao što pažljivije odabrati sve dijelove svoje hrane. Dopušteni su proizvodi koji mogu koristiti njenom tijelu. Kuhanje se obavljalo u parnoj peći ili na roštilju.
Povremeno možete zaboraviti na prehranu
Naravno, Čehov ponekad dopušta određena odstupanja od njezine pravilne prehrane, ako treba biti prisutan na nekim praznicima, proslavama, domjencima. Ali nakon što ona uvijek ispunjava važno pravilo: na kraju događaja sljedeći dan potrebno je iskrcati tijelo. Ovako je Anfisa Čehova smršala. I tako ona održava izgrađenu figuru.
Istovar može trajati tri do četiri dana. Tijekom tog razdoblja, Anfisa odbija svako brašno, masnoće, slatko i slano. Usput, i pića koja sadrže alkohol, ona također ne pije. U njenoj prehrani nalazi se bijela riba, koja se prerađuje termičkom metodom, skuti sir s malo masnoće, svježe povrće. Upravo su ti proizvodi postali pomagači teledive u njezinoj borbi s viškom kilograma.
Korisni savjeti iz TV Divisa
Anfisa Chekhova sa svojim obožavateljima dijeli potrebne savjete zahvaljujući kojima možete postići očekivane forme prilikom prilagođavanja figure. Dakle, na osnovu mog vlastitog iskustva, mlada žena preporučuje da iz izbornika uklonite sljedeće dobrote:
- bilo koja peciva;
- slastice;
- masna jela;
- začinjeni krekeri, čips.
Ako prikupite svu volju i isključite iz dnevne prehrane gore navedenu hranu, toliko zavodljivu da je želite pojesti ne samo očima, sasvim je realno postići značajne rezultate.
Ispravno i racionalno
Treba napomenuti da je tijekom trudnoće vrlo važno promatrati ispravnu prehranu, jer je jasno: dobivanje na težini je prilično jednostavno, ali izbacivanje nakupljenih masnih nabora mnogo je teže. Vrlo je važno zapamtiti da voćne kulture i svježe povrće moraju biti uključeni u zdravu prehranu, jogurt i skuti sir s malo masti bit će prikladni. Riba, govedina i piletina su također prikladni.
Veliki broj modernih djevojaka želi poboljšati svoju figuru, neprestano gladujući ili se pridržavajući najstrože prehrane. Naravno, rezultat će biti, a možda i vrlo brzo. No, hoće li tijelo biti zahvalno za takav stres? Treba imati na umu da, ako je tijelo podvrgnuto štrajkovima glađu, ono automatski podiže kilograme izgubljene na ovaj način plus rezervne. Prije nego što nasumično odaberete metod gubitka kilograma, morate razmišljati više puta.
