Prije nekoliko godina novinarka CNN-a i medicinska dopisnica Sanjay Gupta saznala je za pleme koje živi u amazonskoj prašumi. Cimmani (kako se stanovnici ovog plemena nazivaju) gotovo da i nemaju znakove srčanih bolesti. Prije su se Japanci smatrali vlasnicima najzdravijih srca, ali sada je njihov naslov prešao na stanovnike ovog bolivijskog plemena. Sanjay je otišla u Južnu Ameriku kako bi otkrila tajnu zdravih srca.
Težak put
Doći do staništa plemena Qimane nije lako. Nakon dolaska u La Paz, Sanjay i njegov tim morali su se prebaciti u propelerski avion, koji ih je odveo u grad Rurrenabake, koji se proteže uz rijeku Beni. Zatim su morali proći kroz džunglu na SUV-ovima, a zatim kanuom niz Amazonu. Kad je sunce već zalazilo, ekipa je naišla na malo selo na obali rijeke. Istraživački tim postavio je kamp u centru sela i počeo živjeti poput cijanke.
Kako živi cyman?
Tsimans živi u slamnatim kolibama koje ne pružaju električnu energiju, pa čak ni osnovne moderne pogodnosti. Kad je Sanjay Gupta iz ruksaka uzeo tabletu, stanovnici plemena dugo su ga gledali i iznenađeni, ne shvaćajući što se događa.
Venecija, Las Vegas i druga najgora odredišta za "slomljena srca"
Da biste bili ravnopravni partneri u braku, ne morate dijeliti odgovornosti jednako
Muškarac je prijatelj, ali nema prijatelja: čest problem žena koje se druže s dečkima
Žene iz plemena svakodnevno odlaze u džunglu u potrazi za hranom, muškarci odlaze na ribolov, a djeca radije voze nogomet. Tada su Sanjay i njegovi kolege već otprilike pogodili formulu zdravih srca - prehranu, aktivnost, odmor.
Posebna dijeta
Prije putovanja Sanjay Gupta je obavio neka istraživanja i sugerirao da je 65% prehrane cimena meso. Zapravo, osnova njihove prehrane nije proteinska, nego ugljikohidratna hrana - banane, riža, kasava, riža, kukuruz. Oni čine do 70% prehrane. Još 15% su masti i proteini. Ova dijeta je isključivo zbog životnih uvjeta u džungli. Lov nije uvijek uspješan, a poljoprivredna hrana stabilnija, s tim nema gotovo nikakvih problema.
S obzirom na to da u cimenima praktički nema civilizacijskih blagodati, logično je da njihova hrana gotovo i nije prerađena. U hranu ne dodaju soli i šećera. U cijan prehrani ima dva puta više vlakana nego u standardnoj američkoj ili europskoj prehrani. Također u njihovim uobičajenim proizvodima ima puno selena, kalija i magnezija. A zbog nedostatka hrane, pleme periodično prakticira gladovanje.
Saltykova kći Anna udala se. 24-godišnja mladenka bila je lijepa (foto)
Žena nije ni razumjela da je njezina kći rođena 02.02.2020 u 20:02
Suprug je smislio kako da unovoži svoje stare osjećaje prema supruzi: metoda je predložena u matičnom uredu
način života
Veći dio razdoblja budnosti ciman provodi u pokretu ili stojećem. To ne čudi, jer su im glavne aktivnosti sakupljanje i lov. Ali sve se to događa prilično odmjerenim sporim tempom. Dakle, lovci mogu satima hodati u džungli, prateći plijen. To može trajati nekoliko sati ili čak cijeli dan. Žene i djeca bave se poljoprivredom, njihov posao također teče prilično sporim tempom.
Svaki predstavnik cimena od malih do velikih prolazi gotovo 17 000 koraka dnevno. Ispada da su stalno aktivni, ali umjereno. Na jeziku liječnika, ovo je umjereno opterećenje srca, koje se preporučuje za održavanje normalne funkcije srca. Cigani praktički ne sjede tijekom dana, ali ne pretjerano rade.
rekreacija
Dok je živjela u selu s tsimaneom, Sanjay Gupta je također dobila ideju o tome kako se predstavnici plemena odmaraju. Bilo je sasvim očekivano da njihov raspored u potpunosti odgovara prirodnim ritmovima. I čim sunce zađe nad horizont, ljudi se rasprše po kolibama, a nakon pola sata mirno njuškanje i hrkanje uspavanih cimera proširilo se selom. To ukazuje da nemaju poremećaje spavanja - zaspaju brzo i duboko. A sve zato što nemaju televizore, pametne telefone i tablete kojima bi mogli posvetiti vrijeme u večernjim satima. Ništa ih ne odvraća od sna. Čim obzor počne zore, a u daljini se čuju prvi krikovi pijetlova, kamp Tsimane ponovno oživljava. Oko 9:00 sati svi već obavljaju svoje izravne dužnosti - muškarci pecaju ili love, žene skupljaju hranu u šumi ili obrađuju vrtove, a djeca igraju nogomet.
"Kao zastrašujući film." Navijači su namignuli kad su ugledali Voločkovu kosu
Stručnjaci upozoravaju: prije praznika ima više internetskih prijevara
Lolita je hrabro odgovorila na mrzitelja koji ju je optužio da koristi fonogram
Društveni život
Sanjay Gupta nije zanemarila društveni život Tsimane. Stalno razgovaraju jedni s drugima i poslovno i bez puno razloga. Puno se smiju. Cymans su vrlo pozitivni i ne osjećaju se usamljeno. Pozitivno djeluje i na zdravlje živčanog i kardiovaskularnog sustava.
Tu se pokreće takozvani Roseto efekt. Podrazumijeva da zdravi socijalni odnosi slabe učinak negativnih čimbenika na opće dobro. Roseto je talijanski grad. Istraživači su jednom primijetili kako njegovi stanovnici žive duže i trpe manje nego u susjednim gradovima. Pokazalo se da razlog nije u ishrani i ne u genetici, već u društvenim vezama. Lokalni stanovnici često odlaze posjetiti jedni druge, neprestano razgovaraju na ulicama, i što je najvažnije - svi se ponašaju ravnopravno jedni drugima.
štetočina
Drugi neočekivani čimbenik dobrog zdravlja cimena su paraziti. Gotovo svi stanovnici plemena zaraženi su giardijom, okruglim crvima, kukavicama. Unatoč činjenici da to zvuči neugodno i čudno, ljudi su stoljećima bili zaraženi parazitima i nisu se ni na koji način borili s njima. Odnosno, sasvim je prirodno. Istraživači vjeruju da paraziti pomažu ljudima koji žive u amazonskom okruženju da regulišu imunološki sustav, štiteći od kroničnih bolesti (uključujući srčane probleme). To, naravno, ne znači da se morate hitno zaraziti parazitima. Treba se samo prestati bojati prljavštine i stvoriti sterilne uvjete za sebe.
