Prisutnost redovnih tjelesnih aktivnosti u našem životu igra veliku ulogu. Sport utječe na opće dobro, izgled i zdravlje ljudi. Odavno je dokazano da trening pomaže u jačanju mišića, povećanju imuniteta i smanjenju rizika od mnogih bolesti.
U modernom svijetu sportska industrija nudi razna opterećenja na tijelo, a plivanje se smatra jednom od glavnih vrsta tjelesne aktivnosti.
U ovom ćemo pregledu govoriti o prednostima ovog područja i o kompleksu koji organizira nastavu plivanja u Moskvi - bazen Parus u Zhulebinu.
Prednosti plivanja
Ako ovaj sport gledamo s gledišta koristi, otkrivamo da plivanje ima minimum kontraindikacija, idealno za ljude svih dobnih skupina (od dojenčadi do starijih ljudi) i bilo koji fizički trening.
Ova vrsta aktivnosti smanjuje rizik od razvoja krvožilnih i srčanih bolesti, oblikuje lijepo držanje, ublažava stres, ublažava nesanicu i poboljšava apetit.
Tijekom plivanja masne naslage i kalorije aktivno sagorijevaju, a to pridonosi mršavljenju i oblikovanju tijela.
Uz sve navedeno, plivanje je izvrsno sredstvo otvrdnjavanja, što dovodi do smanjenja respiratornih bolesti.
Razmislite o korisnosti ove vrste aktivnosti za djecu:
- Plivanje od malih nogu je najbolji način za poboljšanje zdravlja. Djeca se mogu naučiti plivati, počevši od rođenja, zahvaljujući ovom sportu lakše će im se prilagoditi okolini, postat će snažni i skladni.
- U djece plivači poboljšavaju koordinaciju, povećavaju izdržljivost i snagu, brže rastu. Mišići ove djece postaju snažni, a pluća postaju snažna. Plivanje je izvrstan pomoćnik za poteškoće s psihom i živčanim sustavom. I, na kraju, za dijete - ovo je vitalna vještina, zahvaljujući kojoj će se osjećati sigurno na vodi.
opis
Bazen Parus (Zhulebino) mali je sportski kompleks smješten na teritoriji šumskog parka, koji uključuje teretanu, solarij, sobu za masažu i bazene (za djecu i sport). Prva ima četiri staze šesnaest metara, maksimalna dubina posude je 1, 1 metar, t vode u posudi je 30 ° C.
Sportski bazen ima šest staza, čija je duljina bila dvadeset i pet metara. Dubina u bazenu je 2, 2 m. Voda je 27 Celzijevih stupnjeva.
Pročišćavanje vode u oba bazena provodi se suvremenim metodama. U osnovi, ovu ustanovu posjećuju učenici sportske škole pod brojem 62, na temelju koje obavlja svoj posao.
Nastavu održavaju visoko kvalificirani treneri, čiji učenici često pobjeđuju na raznim natjecanjima.
usluge
Osim činjenice da u bazenu Parus u Zhulebinu postoje časovi sportskog plivanja za školarce, kompleks mogu pohađati i obični ljudi. Ovdje se pružaju sljedeće usluge:
- Lekcije plivanja za djecu od šest do četrnaest godina.
- Besplatno kupanje za odrasle.
- Vodeni aerobik.
- Razredi "mama + dijete".
- Fitball.
- Teretana.
Na odjeljke možete se prijaviti krajem kolovoza ili početkom rujna.
Osnove bazena
Adresa: kompleks se nalazi u Moskvi, u ulici Privolnaya, 42 (okrug Vykhino-Zhulebino). Telefon bazena "Jedri" možete pronaći na Internetu, na web mjestu organizacije.
Radno vrijeme: od ponedjeljka do subote, "Jedro" je otvoreno od 8 do 23 sata, u nedjelju - od 8 do 22 sata.
Pretplate se mogu kupiti na blagajni od ponedjeljka do petka od 14 do 20 sati.
Cijene: Jedrilica u Zhulebinu razlikuje se od ostalih u gradskim bazenima po niskim troškovima nastave. Na primjer:
- Lekcije plivanja koštaju 350 rubalja za djecu i 700 rubalja za odrasle.
- Trening "Mama + dijete" - 550 rubalja.
- Časovi vodene aerobike - 350 rubalja.
- Pretplata za odrasle - 240 rubalja. za jednu lekciju, za djecu - 120 rubalja. Trajanje jedne sesije je 45 minuta.
Da biste posjetili bazen, potrebna vam je potvrda liječnika.
gimnastika
Bazen Parus (Zhulebino) smješten je u njegovoj bazi mala teretana opremljena modernom fitnes opremom. Ovdje mogu svi vježbati, poboljšati svoju figuru i izgraditi mišiće. Dvorana je otvorena svaki dan od deset ujutro do deset navečer. Jedan posjet košta 250 rubalja, mjesečna pretplata koštat će 2.000 rubalja, pretplata na tri mjeseca košta 5, 5 tisuća rubalja.
Organizacijski pregledi
Mišljenja posjetitelja o ovom kompleksu različita su. Mnogi ga smatraju odličnim mjestom za kupanje. Prema redovnim kupcima bazena, malo je ljudi ovdje, sve je čisto i uredno. Osoblje je pažljivo i ljubazno. Ako usporedite s drugim sličnim organizacijama u Moskvi, onda su u "Jedru" također vrlo povoljne cijene.
Među minusima, ljudi kažu da voda jako miriše na izbjeljivač. Mnogi vjeruju da je krajnje vrijeme da se u bazenima zamijene sustavi za čišćenje i filtriranje. Također ima mnogo komentara o masnom plaku na stranama bazena. No, za to najvjerojatnije nisu krivi djelatnici kompleksa, već sami odmori koji prije odlaska na bazen ne poštuju osnovna higijenska pravila.
