Ženski lik je tema u kojoj se najviše raspravlja. Svatko ima svoje ideje o ljepoti, ukusima i sklonostima, tako da rasprava o idealnoj ženskoj figuri ne umire. Dakle, koje vrste ženskog tijela postoje i je li moguće barem jednu od tih modifikacija nazvati idealnom?
"Apple"
Najčešće se ženski lik klasificira prema omjeru volumena ramenog pojasa, struka i bokova. Takva je klasifikacija pogodna jer pomaže ženama da odrede svoj tip te, u skladu s njim, odaberu prikladan ormar, kao i skup vježbi koje bi pomogle u "proradi" problematičnih područja.
Dakle, prva vrsta figure je vrsta "O" ili "Apple". Zašto ima tako čudno ime? Sve je krajnje jednostavno. Ako se takve dame počnu debljati, noge im ostaju neobično vitke, ali se srednji dio tijela postupno povećava. Štoviše, ruke u tom slučaju zapravo ne "pate", a struk i donji trbuh poprimaju izvanredne oblike. Kao rezultat, ako izvučemo analogiju, lik po izgledu nalikuje jabuci na tankim nogama.
Među zvijezdama najpoznatija vlasnica takve figure je Jessica Simpson. Dok je pjevačica ostala vitka, bilo je teško posumnjati da pripada "jabučnim" ženama, ali čim se Simpson udebljao, osobine njezine figure postale su očite. Na ruskoj pozornici Alla Pugacheva ima sličan lik.
Kako u ovom slučaju prikriti svoje mane? Prvo, morate napustiti bilo usku odjeću i velike printeve. Suknje i hlače trebale bi biti malo spuštene. Bluze ne moraju odabrati vrećaste, ali uske pripijene također neće uspjeti - bolje je odlučiti se za modele slobodnog kroja.
„Kruška”
Osobitosti ženskog lika - "kruške" su takve da su izvanredni bokovi žene vidljivi golim okom. Istodobno su joj ramena prilično uska, tako da se kukovi još više ističu. No, očita prednost takvih dama je vitak struk, što je vidljivo čak i ako je dama preteška.
Od slavnih, najočitija vlasnica takve figure je Jennifer Lopez. Priče o njenoj "petoj točki" i dalje surfaju Internetom, posebno priče o tome da je čak osigurala dio tijela koji je svima poznat. Pa, Jen se moraš zahvaliti: ona se nije zapanjila i svoj je nedostatak pretvorila u prednost. Glumica i pjevačica ponekad bira neuspješne haljine, a značajke njezine figure su upečatljive. Ali ponekad se ona nesumnjivo može naučiti odijevati. Na primjer, odjevene hlače i uske majice omiljena su stvar u glumičinom ormaru. U tome postoji neki zdrav razum, jer Lopez prerušava previše "istaknute" kukove, ali naglašava graciozan struk.
"Kruške" ne bi trebale bacati svoj ormar vrećastom odjećom koja će sakriti njihovu nespornu prednost - tanki struk. Ako imate prekomjernu težinu i bokovi su vam preširoki, uske tajice i minice također neće raditi.
„Pješčani sat”
Svi se sjećaju hakiranog standarda "90-60-90". Ovi su parametri u većini slučajeva prikladni posebno za dame "peščani sat". Velika prednost ove vrste figura je što je širina ramena jednaka širini kukova, a kada se pojavi prekomjerna težina, ona se ravnomjerno raspoređuje između svih dijelova tijela. Za takve dame praktički nema ograničenja u izboru odjeće.
Zanimljivo je da među ženama s takvim parametrima ima puno seksualnih simbola. Dovoljno je prisjetiti se Marilyn Monroe, Sophia Loren i Gine Lolobridge. Sve su ove glumice posjedovale klasičnu figuru satnog sata. Istodobno su si mogli priuštiti kap viška kilograma, jer se to ni na koji način nije očitovalo u njihovim omjerima, već su to učinili još privlačnijim.
Nije čudo da među slavnim osobama ima toliko dama s likom u satu. Za glumicu, pjevačicu, manekenku važno je kako izgleda. Također je važno imati univerzalne parametre kako biste sebi omogućili nošenje bilo koje scenske nošnje. Teško je da žena "jabuka" ili žena "kruške" uskladi svoje proporcije, dok "satni sat" ne treba previše naprezati.
"Banana"
Široka ženska figura, lišena atraktivnih zavoja, u kojima su volumeni ramena, struka i bokova gotovo jednaki, naziva se "Banana" ili "Pravokutnik". Predstavnici lijepog spola sa sličnom figurom u pravilu imaju vrlo malo poprsje, a općenito njihovo tijelo izgleda poput dječaka.
Takve dame bi trebale biti oprezne s viškom kilograma, jer je on u stanju pretvoriti njihov lik u manje atraktivnu bananu. Ali ako se držite u formi i odaberete pravu odjeću, postoji šansa da se čisto vizualno približite standardima figure u satu.
U Hollywoodu takvim parametrima raspolažu poznata glumica Mila Jovovich, zvijezda "Kiratskih gusara" Keira Knightley, kao i svađa Lindsay Lohan. Također možete reći da Cameron Diaz i Nicole Kidman imaju pravokutni oblik.
Glavna stvar za vlasnicu takvog lika je pokušati dati joj ženstvene zavoje. Raspuštene haljine, kupaći kostimi s suknjom, bluze s V-izrezom izgledat će sjajno na takvoj djevojci. Općenito, takve dame nemaju problema s ormarom, jer se svaka odjeća savršeno uklapa na njih, poput na modele.
Kritično cjelovita figura
Parametri ženskog lika, kao i muškog tijela, mogu se podvrgnuti još jednoj klasifikaciji, što je važno sa stanovišta zdravlja, kontrole vlastite težine i korekcije životnog stila. Ta se klasifikacija temelji na mjerenju jednog parametra - postotka masti u tijelu.
Štoviše, "svađa s masnom masnoćom". Postoji "korisna" visceralna masnoća koja podupire unutarnje organe u ispravnom položaju, a postoji i "dodatna" koja se pohranjuje kod ljudi, a ne igra naročito korisnu ulogu, ali uzrokuje mnogo problema. A poanta nije ni u proporcijama figure, već u činjenici da mišići, kosti, krvne žile, srce primaju dvostruko opterećenje, noseći sve to dobro.
Svoju pripadnost određenoj vrsti figure možete odrediti mjerenjem brojnih antropometrijskih karakteristika: količine visceralne masti, koštane mase, mišićne mase i, zapravo, "viška" masti.
Proces "pretilosti" započeo je kod osobe ako se njegov postotak "rezervne" masti približio ocjeni od 40%. Štoviše, za mlade je ta vrijednost nešto niža - 39%, za ljude od 40 godina - 40%, a kod 60 godina pretilost počinje ako je pokazatelj premašio 42%.
40% masti je SOS signal. To znači da osoba ima kritički potpunu figuru i odmah bi trebala početi gubiti kilograme.
Potpuna ženska figura
Ako osoba ima sloj masti od 33 do 39% ukupne tjelesne težine, onda sa sigurnošću možemo reći da je puna. Za ljude od 40 godina ovaj pokazatelj varira od 34 do 40%, a kod starijih osoba - od 36 do 42%.
Je li dobro biti pun? Za zdravlje to nije sasvim prihvatljivo. Međutim, iako kritički debeli ljudi nikada nisu bili u „trendu“, tada su na platnima Rubensa i Rembrandta vijorile pune ženske figure. Bio je to ideal renesanse.
Što se tiče današnje stvarnosti, pune dame teško promatraju glumice, pjevačice i djevojke s naslovnica časopisa. Ali iste poznate ličnosti ponekad pokazuju da ni one nisu protivne uobičajenom "krafni": svi se sjećaju priča kad su se mršave dive poput Christine Aguilere, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears pretvorile u dobro hranjene za nekih šest mjeseci dame koje su, možda, bile blizu prvog stupnja pretilosti.
To ne znači da je od te žene prestala biti lijepa. Zadržali su svoju ljepotu. Umjetnici su svoju odluku da dobiju na težini objasnili činjenicom da su umorni od dijeta, žele jesti sve što žele i vole sebe prema onome tko jesu. Takva revnost je hvalevrijedna. Ali prije ili kasnije, pod pritiskom javnosti, svaki od njih opet je krenuo na dijetu, otišao u teretanu i pojavio se u javnosti kao što je to uobičajeno da se pojavljuje u naše vrijeme.
Vitka figura
Vitka figura jedna je od najčešćih figura u suvremenom svijetu. Mladi ispod 39 godina mogu se smatrati mršavima ako im tjelesna masnoća iznosi od 28 do 33% ukupne tjelesne težine. Vitka figura za one koji imaju "više od četrdeset" moguća je unutar 30-34% masti, a za starije ljude između 33-36%.
Vitke figure vizualno izgledaju sočno, ali na tijelu nema posebnih nabora. Slični parametri bili su popularni u kinima 50-60-ih. Marilyn Monroe, Sophia Loren, seksualni simboli Gine Lolobridge izgledali su baš tako. Umjetničke ili mišićave žene nisu bile počašćene.
U naše se vrijeme prioriteti pomalo pomaknuli, ali još uvijek postoje zvijezde sa sličnim brojkama: na primjer, poznata Monica Bellucci. Glumicu nikada nije odlikovala mršavost, ali istodobno je ne možete ni nazvati potpunom. Jennifer Lopez tijekom cijele karijere imala je "sočnu" formu. Socialita Kim Kardashian ne razlikuje se u parametrima modela, ali privlači pogled obožavane publike.
Kontrolirati tjelesni tip nije tako teško. Prije toga, svoje antropometrijske karakteristike mogli ste saznati samo u fitnes centru. Danas možete kupiti posebne vage kod kuće i za par sekundi otkriti koliki je postotak „viška“ masti u tijelu.
Mišićna figura ili "Fitness"
Ženski se lik ovih dana smatra idealnim ako ne sadrži više od 28% i najmanje 24% masti. Što daje takav omjer? To je ravnoteža kada tijelo ne izgubi „sočnost“, ali istodobno počinju nastajati mišići (koje je potrebno prvo napumpati).
Fitnes figure su figure većine modernih zvijezda. U XXI stoljeću, kao što je to bio slučaj u starom Rimu, mišićava napeta tijela opet su cijenjena i kod muškaraca i kod žena. Na normalnoj prehrani žena je teško postići reljef obrisa i potrebnu količinu masti. Da biste to učinili, morate prijeći na posebnu uravnoteženu prehranu, u kojoj će biti manje ugljikohidrata, ali više proteina.
Najveća obožavateljica fitnessa u Hollywoodu je Madonna. U 80-ima je njezino tijelo bilo klasični tip "fitnesa". Tijekom godina, kao rezultat dugotrajnog treninga, brojka se približila atletskim parametrima. A pjevačica još uvijek ne gubi formu iako ima već 57 godina.
Tijelo Holly Berry, Alice Milano i Jennifer Aniston izgleda prilično mišićavo, što je nakon raskida s Bradom Pittom postalo redoviti posjetitelj teretana.
atletski
Ženski lik koji sadrži 20 do 24% masti može se smatrati atletskim ako je njegov vlasnik dobro napumpao mišiće. Nije dovoljna joga ili redovita kondicija, trebat će joj teška artiljerija.
Atletska figura zahtijeva puno pažnje i duge sate treninga. U pravilu, ova vrsta tijela ide profesionalnim sportašima. Posebna kategorija su bodybuilderi koji provode sate u teretanama kako bi izgradili mišiće.
Sportski ženski lik prilično je rijedak fenomen. Da bi dobio takvo tijelo, čovjek ga mora podrediti cijelom životu. Malo je vjerojatno da među glumicama ili pjevačima postoji žena s takvim parametrima. Iako je Madonna u nekim razdobljima svog života bila prilično nalik atletskoj dami. Zbog toga je pjevačicu više puta kritizirala ženska polovina publike. Obožavatelji i anti-fanovi požalili su se kako Madona izgleda kao čovjek.
tanak
Vitka figura je tijelo čija je razina masti pala ispod 20%. Nedostaci ženske figure koja nije opskrbljena pravom količinom masti su očita: ženski zavodnički oblici se gube, opći izgled takve djevojke izgleda pomalo bolno, kosti na tijelu i vene na rukama počinju snažno izbočiti.
Izgled mršavih djevojaka pomalo je bolan, jer dijelom je to tako. Na primjer, oni često pate od niskog krvnog tlaka, atrofije mišića i nepravilnog rada žlijezda. Svi su ti simptomi logični.
Možete dovesti svoje pokazatelje masti na takvu razinu samo tako što se jako ograničite u hrani. Čak i ako je ova hrana izvrsne kvalitete, njen potrošeni volumen bit će premali da bi cijelom tijelu mogao pružiti potrebnu energiju. Kao rezultat toga, tijelo počinje davati alarmantne signale u obliku slabosti i vrtoglavice. Većina ovih djevojčica ima problema sa začećem i rađanjem djeteta. Najgori ishod dolazi kada razina masti padne ispod prihvatljivih granica. Tada može nastupiti smrt od iscrpljenosti.
Anoreksične djevojke postale su popularne u 90-ima. Potom su modnim pistama cijelo vrijeme šetale djevojke lišene bilo kakvih seksualnih karakteristika, mršave i ravne. Modnim dizajnerima bilo je prikladno da na takav model stave bilo koju stvar, poput vješalica, ali postanu prava tragedija za obične žene: mnoge su se mučile dijetama, ali nisu mogle postići tako bolnu mršavost.
Do 2000-ih je divljenje ekstremnim modelima izblijedjelo. Međutim, do danas, dijeta je tema koja se najviše raspravlja među damama.
